بناء الاجسام

[[/img]

رياضة يحاول المتنافسون فيها بناء أجسامهم إلى أقصى درجات الكمال والتناسق العضلي الجسدي ثم يقوم المتبارون فيها بعرض أجسامهم للجنة التحكيم لتقيم ومنح النقاط حسب المظهر الجمالي والتناسق العضلي للجسم. الهدف من رياضة بناء جسم جميل ورشيق عن طريق تدريبات المقاومة والحمية من خلال نظام تغذية سليم وصحي ويختلف نظام التغذية من جسم إلى آخر باختلاف الاحتياجات والمتطلبات, وتكون التغذية تحت إشراف مدربين مختصين.

يمتد تاريخ بناء الأجسام إلى تاريخ العصور المصرية واليونانية القديمة, وفي القرن الحادي عشر, كان الهنود يمارسون حمل الأثقال لتقوية أجسامهم على التحمل وللمحافظة على الصحة. تطورت رياضة بناء الأجسام في أوروبا وأمريكا كرياضة شعبية وفي العقد الأخير من القرن التاسع عشر 1890 تأسس الاتحاد الدولي لبناء الأجسام واللياقة (IFBB) لمراقبة هذه الرياضة لدى الهواة والمحترفين.

ومنذ عام 1970يعقد الاتحاد الدولي لبناء الأجسام واللياقة (IFBB) مؤتمراً دولياً سنوياً ، ومنذ عام 1969 أصبح الاتحاد الدولي لبناء الأجسام واللياقة (IFBB) عضواً في الجمعية العامة للاتحادات الرياضية الدولية (GAISF) وهو عضو مؤسس للجمعية الدولية للألعاب الأولمبية (IWGA) , وكلتا الجمعيتان معترف بهما من قبل اللجنة الأولمبية الدولية (IOC) . ويضم الاتحاد الدولي لبناء الأجسام واللياقة (IFBB) في عضويته 173 اتحاداً أهليا، وتكون المنافسات بأوزان ( 60 – 75 كغم ) و ( 80 – 90 كغم ) .

تصنيف المنافسات ... تتضمن منافسات بناء الأجسام التصنيفات التالية .

ميزان 60 – 75 كغم نهائي 60 – 75 كغم

ميزان 80 – 90 كغم نهائي 80 – 90 كغم

بناء الأجسام في تاريخ الألعاب الأسيوية

أدخلت رياضة بناء الأجسام في منافسات الألعاب الأسيوية عام 2002 في بوسان بكورية الجنوبية .

والله انها لعبه حلوه ومفيده كتير انا كنت العبها بس هسا تركت عشان التوجيهي بس يعني ابوي شترالي دامبلز وبار واوزان عشان العب بالبيت